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文章来源足球报
记者王伟报道 9月5日下午，深足在丽湖基地重新集结，第二天，全队飞往昆明，进行为期两周的高原训练，备战10月中旬进行的足协杯第四轮及12月开始的中超第二阶段争冠组比赛。
高原训练两周拉体能
8月11日，中超第一阶段比赛结束后，深足的教练和球员得到了休整机会。此后，随着深足集结日渐近，许多队员提前返回基地，在健身房进行恢复及力量训练。
9月5日训练开始前，球队在会议室召开了动员会，深足俱乐部管理层发表了讲话，提出了接下来的目标和要求。
到了训练场，在队长郜林的倡议下，队员们首先围成一圈相互鼓舞士气，为接下来的备战打气。当天的训练内容以体能恢复为主，队员们先是进行了拉伸训练，随后分组进行跑步恢复。训练结束后，不少球员又来到健身房加练。
第二天，球队飞往昆明，前往海埂足球基地进行集训，按照计划，球队将一直训练到9月19日，也就是大概两周时间，一方面拉升体能，另一方面加强力量。
今年年初冬训时，深足就曾到海埂基地进行训练，今年联赛赛程密集，堪称魔鬼，但深足的体能承受住了考验，即使如老将郜林，在7月中旬到8月中旬这样密集的赛程中，体能状况也保持得不错，几乎打了所有场次，如此表现，和年初在海埂基地的体能储备有关。
截至12日，深足在海埂已经集训了7天，训练中，全队主要在体能方面上量，通过无氧训练提高队员们的体能状况。
相对于深圳地区近日的高温高湿天气，昆明气候适宜，傍晚时分的气温保持在20℃左右，非常适合训练，即使是中午时，也不高于27℃。
按照计划，19日训练结束后，深足将返回深圳继续训练，在接下来超过一个月的间歇期里，逐步加大训练量，持续进行高强度训练，为接下来的足协杯第四轮和中超冲冠组比赛做好准备。
足协杯，深足要搏一把
按照今年的赛程安排，足协杯第四轮比赛将在10月中旬进行，中超争冠和保级组的比赛将在12月初重启。在休息了20多天后，深足在足协杯开始前一个半月就开始备战，看得出来，球队上下对足协杯和争冠组的比赛都很重视，他们希望以最好的状态，在足协杯上取得佳绩，同时为中超第二阶段比赛做好充分准备，同创佳绩。
8月11日中超第14轮比赛结束后，深足外援金特罗、阿奇姆彭、瓦卡索接到了各自国家队的征调函，深足同意他们归国备战。目前，队内只有卡尔德克一名外援，不过，国内球员很整齐，足协杯上，他们其实是有机会冲一冲的。
参加足协杯的队伍整体实力参差不齐，而且每个球队的目的和方向不同，中甲球队有争取冲超的也有希望保级的，中超球队也是一样，所以，真正能全身心投入到足协杯的球队，也就那几支。
从深足到昆明高原拉练来看，球队对今年的足协杯是有想法的，而且，是很有想法，既然机会来了，就要冲一下，搏一把。
深足的目标是“争取以最好的状态在足协杯上争夺佳绩”，可以看出，球队没有空喊口号。毕竟，足协杯是淘汰赛赛制，想拿奖杯，心态上要低调，比赛，必须要一场一场去拼；目标，要一步一步实现。
此外，对于深足来说，在中超争冠组争取更好的排名，也是有机会的，12月的争冠组比赛，深足将与苏州赛区的前四名海港、亚泰、国安、河北进行直接对抗，积分差距不大的深足，完全有机会向前四发起冲击。现在，他们已经重新夯实基础，接下来就看表现了。返回搜狐，查看更多
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