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hiit(高强度中断性演练）是时下最抢手的疏通办法之一，尽管是疏通小白仍旧健身能手都有听过它。hiit的特性是连接功夫短、演练强度大、中断功夫短，在短功夫就能到达焚烧脂肪的手段。但很多人并不领会，hiit是一种不妨革新新陈代谢安排体例的疏通，是新陈代谢安排演练的一种。