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昨世界午跑的，上回10公里大概场合10000米跑进40分仍旧17年夏季，昨天冷气氛事后大好天也没风，全速冲了一个10k，跑到5公里的功夫不到20秒钟，发觉本人不妨跑进40，9公里的功夫有点累了，咬牙维持不掉速，结果39分34竣工。
32岁，此后蓄意越来越好吧。
好稳
强的，很稳
祝贺老哥
很强
大神啊
10k进40。在民间一致算的长进阶的大神
