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用跑步机跑步总是比在路上跑步容易。我希望即使天气温暖，道路也能得到维护。继续努力再减10磅。明年，我将参加半程马拉松。我将在 7 月 19 日减重 164 磅，目前减重 142 磅。 ，140斤难受，革命还没有成功，我们还要努力。

我今天中午吃得太多了。我跑了两个小时。我跑的时候一直恶心。跑者在跑步前必须少吃。

107 减少到 82 路过。 .来吧