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练的是那些呢

初学先要蹲马步，而后挑水，每天对着树练拳，等拳头老茧厚了，下盘稳了发端练铁丝掌，走梅花桩

仍旧去找一找中甲和刚升中超两年的竞赛视频看看吧！

基础功嘛，就看99乘法表那些背的怎样啊

武磊基础功放中超是一流的

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武磊基础功在意大利人都是第一档的，看意大利人演练，顶球跑这项武磊最稳，接球也不错，他不行的盘带和冲破