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感觉上还没有从11月6日建德全马跑蹦的阴影中恢复过来。这两个星期的训练状态也不好，基本慢跑为主，没有强度，也没有长距离。

太强了，谦哥，好好休息注意恢复。

谦哥太强了，如果不跑建德直接跑杭马230妥妥的，可惜没有如果，11.6之前完全不知道杭马会举办，太多不确定因素了。加油！你是我的榜样！