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新手小白~想提高步频 降低心率


新手小白~想提高步频 降低心率

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新手小白 身高180 体重80kg 跑步不久 想减重 同时提高一下步频 降低一下心率 另外现在跑起来基本后跟着地 发现完全不会中前掌落地 想知道怎么能改善纠正跑姿 感谢


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