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史密斯比刚开始壮了，证明一直在苦练，加强自己的身体力量，希望持球能练到中等水平，希望他越来越好。 小球时代增重意味着失去速度，协防能力也会大打折扣。相比单防能力协防和换防能力尤为珍贵。 适当增加，主要还是提高核心力量，我发现历史级别球员都是核心力量强的人，核心力量强才能做动作游刃有余 期待 对抗上来篮下命中率也上来了 小球时代增重意味着失去速度，协防能力也会大打折扣。相比单防能力协防和换防能力尤为珍贵。 小球时代增重意味着失去速度，协防能力也会大打折扣。相比单防能力协防和换防能力尤为珍贵。 就练肌肉加长身体，不随便增重 小球时代增重意味着失去速度，协防能力也会大打折扣。相比单防能力协防和换防能力尤为珍贵。 适当增加，主要还是提高核心力量，我发现历史级别球员都是核心力量强的人，核心力量强才能做动作游刃有余 就练肌肉加长身体，不随便增重 不管增多少肌肉，只要增体重会增加。大学打篮球问过校队医生 增肌都是休赛期 适当增加，主要还是提高核心力量，我发现历史级别球员都是核心力量强的人，核心力量强才能做动作游刃有余 适当增加可以，如果为了肌肉加深体重。就算体脂率很好速度也会随着体重降低 也不能盲目的挂肉 增加力量≠增胖≠疯狂的肌肉增长因为肌肉疯涨 会面临3个问题1.带来更大的伤病可能性 身体增重无形当中会给予 膝盖 与 脚踝更大的压力 2.肌肉疯涨例如现在的Whitehead 会影响投篮的肌肉记忆的 影响出手的柔和度 你可以看出来 马盖蒂 字母哥 霍华德 这些肌肉男 投篮都很别扭 3.会影响防守的脚步多练练力量 让人推不动 对抗不吃亏 但是要保持投篮的柔韧性以及防守的脚步. 所以加强力量与对抗性 增重谨慎 这个不是简单去健身房练肌肉. 如果只是去健身房练肌肉 6月被选中 到10月开赛随便增重个2-30斤一点问题没有 摘篮板的样子隐约看见了那个男人的身影 放心，这体格随便挂肉。时间问题 能成长为顶级空间4号位，类似西亚卡姆那种就够i用 期待成为会投篮的克拉克斯顿 真会证明 适当增加，主要还是提高核心力量，我发现历史级别球员都是核心力量强的人，核心力量强才能做动作游刃有余 字母哥怎么说 也不能盲目的挂肉 增加力量≠增胖≠疯狂的肌肉增长因为肌肉疯涨 会面临3个问题1.带来更大的伤病可能性 身体增重无形当中会给予 膝盖 与 脚踝更大的压力 2.肌肉疯涨例如现在的Whitehead 会影响投篮的肌肉记忆的 影响出手的柔和度 你可以看出来 马盖蒂 字母哥 霍华德 这些肌肉男 投篮都很别扭 3.会影响防守的脚步多练练力量 让人推不动 对抗不吃亏 但是要保持投篮的柔韧性以及防守的脚步. 所以加强力量与对抗性 增重谨慎 这个不是简单去健身房练肌肉. 如果只是去健身房练肌肉 6月被选中 到10月开赛随便增重个2-30斤一点问题没有 都有专业训练师的。。。不需要球迷瞎操心，格林看照片也没增重多少，突破稳定多了 小球时代增重意味着失去速度，协防能力也会大打折扣。相比单防能力协防和换防能力尤为珍贵。 喔 字母为啥增重增肌 加速切入无人能挡。也进入防守一队， 你以为增重意味着肥胖移动慢？ 上网找找浓眉新秀年多瘦。增重有影响拿一防阵容 拿50分吗 科学增肌，这方面老美比我们专业多了 小球时代增重意味着失去速度，协防能力也会大打折扣。相比单防能力协防和换防能力尤为珍贵。 字母点赞 这小子要是好了也难调教