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篮球晃肩怎么做


篮球晃肩怎么做

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篮球晃肩是一种运动技术,它可以帮助你更好地控制球,在进攻和防守时,能够给对手带来很大的麻烦。

要学习篮球晃肩,首先要学会熟练控制球,有一定的球技基础,才能掌握这项技术。学习的过程中,要多练习把球放在身体的前后左右,多练习熟练控球,在控球的过程中要有节奏感,可以在球的移动中调整身体的重心,以便更好的控制球的方向和速度。

接下来要学习的是篮球晃肩的动作,它是一种运动技术,晃肩的过程中,要上肢轻微抖动,双臂向两边摆动,头部微微向下低,眼角稍微向后移动,然后身体腰部向前,蹲下,身体把球晃起。

在练习过程中,要注意身体平衡,调整身体重心,以最大限度地恢复球的控制能力,另外还要注意技术的准确性,避免球有太大的摆动,以保证晃肩的准确性。

练习过程中,要做到多次练习,以掌握这项技术,多次练习,以更好地控制球,熟练掌握篮球晃肩。随着不断的练习,篮球晃肩这项技术也会越来越好,对对手来说,也会越来越难以抵抗。


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