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篮球强侧防守有哪些


篮球强侧防守有哪些

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篮球强侧防守的基本原理是,在攻击方进攻过程中,将防守方防守球员放置在对方球员的强侧,以有效地阻止对方球员进攻,最大程度地限制对方进攻路线。

强侧防守的一般步骤是:

1、先让防守球员紧随着攻击球员:首先,防守球员要跟紧攻击球员,不能让他轻易完成出球,而且要把他拉进自己的防守区域,限制攻击球员的出球路线

2、把防守球员放在攻击球员的强侧:当防守球员和攻击球员面对面时,防守球员要把自己放在攻击球员的强侧,以便及时堵住他的出球或进攻路线,使他无法进攻或出球

3、让防守球员阻挡攻击球员出球:当攻击球员试图出球时,防守球员要拿起双臂,将自己的肩膀和胳膊放在攻击球员的身后,以便有效地阻止他的出球

4、让防守球员阻挡攻击球员的进攻路线:当攻击球员试图带球进攻时,防守球员要站在攻击球员的强侧,堵住他的前进路线,以有效地阻止他进攻

5、在防守球员的控制范围内把攻击球员逼向外围:防守球员要把攻击球员控制在自己的防守区域内,限制他的出球和进攻路线,以把他逼向外围,使他无法发起有效的进攻或出球。

总之,明确强侧防守的原则,在攻击方进攻期间,防守球员要把自己放在攻击球员的强侧,立刻阻挡他的出球和进攻路线,把他逼向外围,最大程度地限制他的进攻能力。


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